✅将来が不安な人
✅嫌な出来事が起きて気になってる人
✅苦手な人が近くにいる人
こんにちは、そらいろ代表の坂本龍生（さか兄）（@ryusho_sakamoto）です！
悩みは妄想だと気づこう
未来や過去から来る感情は、妄想でしかありません。
今この瞬間を感じましょう。
1992年10月生まれの31歳。奈良県在住。
（これまで）
小中学時代にいじめられ、
高校時代に武道を始めるが体を負傷、
自分の体や家族のために栄養士に。
就職すると、パワハラで退職、
起業すると、体故障、金銭トラブル、一家離散、最終的には精神障害に。
（これから）
「健康的な毎日から夢が生まれる」を信念に、現代人の健康を支えることをミッションとする
（現在）
自身の経験を活かして、身体と心の健康を発信中！
相談の予約は、LINEにて
【資格・認定】
・僧侶
・栄養士
・ファスティングマイスター
・農家（奈良県認定）
・野菜ソムリエ
・心理カウンセラー
・ブロガー
『あなたの人生を一撃で改革する』 をテーマにして、 健康、生活、食、心理、人間関係のテクニックを、 実践的ステップやワーク方式で発信しています。
理由は、恐怖は心が作り出した妄想だから
私は、なにゆえに恐怖を恐れているのか。むしろ恐怖をありのままに受け止めることで、恐怖を斥（しりぞ）けるべきではないのか。
ー覚醒前夜 マッジマ・カニーヤ
②Rｰ原典解説（著者の解説）
ブッダがまだ修行者だった頃の言葉で、
ブッダは獣のいる原生林で、深夜に瞑想していました。
目の前は漆黒の暗闇、聞こえてくる獣たちの咆哮、
そんな普通は逃げ出すほどの激しい恐怖の中、ブッダは己の恐怖心と闘っていました。
心の動きをありのまま観察する、
そうすることで、起こりもしない現実（獣に襲われるなど）から恐怖、怯え、緊張、プレッシャーを抱かないようになるからです。
携帯が怖くなった話
携帯は便利ですよね。
いつなん時も携帯はすぐ近くにあるのが普通です。
しかし、私は携帯を酷く嫌悪し、離れようとした時期がありました。
事業に失敗し、人に追い詰められ、未来が見えなくなっていた頃です。
携帯の着信、通知が本当に恐怖でした。
しかし、携帯が常に鳴っていたわけではありません。着信が来ても、数件です。
なのに、携帯から常に離れたくて仕方がありませんでした。
つまり、現実で何が起きたかは問題ではなく、起きてないことに恐怖やプレッシャーを感じていたのです。
今を生きよう
「よりよく生きたい」そのために過去のこと、未来のことを考えることはあるかもしれません。
しかし、そのためにしんどい気持ちになるのは本末転倒ではありませんか？
今、この瞬間を感じるだけで、生きるには必要十分です。
