自分のための時間を過ごしなさい

  • URLをコピーしました!

ああなりたい、こうありたいと夢想して、人は自分に不満を抱く。

夢想を捨てて不満を抜けた者は、心の自由を手に入れる―

蛇が古い皮を脱ぎ捨てるように

―スッタニパータ

生きていくだけなら、「向上心」は必要ありません。

飼い主の言うことを聞かない飼い犬のように、暴れている心は、手放す決断が必要なことがあります。

それは、あなたがあなたであるために、必要なことなのです。

この記事でわかること

人助けをやめた話

私は昔から、親兄弟、友だちや、彼女になった方に、人生最高の時間を過ごしてもらうことを念頭にお付き合いしてきました。

私が頑張れば、みんなが良くなる。

私が頑張らなければ、みんなは良くならない。

そういう、すこし過剰な考えにまでなっていました。

さらに自営業を始めて、より拍車がかかりました。

(自由な時間や、自由なお金が生まれたため)

人を助けるので、幸せホルモンのオキシトシンが放出され、自分が苦しくても、良いと思える人生を歩んでいる感覚でした。

なんでもハイハイと答え、責務を積み重ねていきました。

気づけば、がんじがらめ。

責任で、首が回らなくなりました。

その時、人助けをやめたのです。

自分らしく生きることで人助けする

人助けは、2種類あることに気が付きました。

1つは、自分のしたいことを諦める、人助け。

1つは、自分のしたいことが、自然と人助けになる、人助け。

人生に必要なのは、2つ目の人助けではないでしょうか。

2つ目のいいことは、結果や見返りを求めないところです。

難しいところは、自分をきちんとわかっていなければいけないことです。

そんなときに、日頃から、

自分と向き合っている時間、

(社会に迷わされず)自分に素直に生きてる時間、

が大切になってきます。

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!
Kindle書籍 無料配布中!

ダイエットのはじめ方
~最初の1週間がダイエットを決める~

「ダイエットでいつも挫折する!」「ダイエットが続かない!」「食欲が止まらない!」

ダイエットなんて1週間もすれば食欲でうやむやになってしまいますよね。
私が痩せれなかった10年間で何度そのような事が起こったか・・・

実は、ダイエットが続くかどうかは、「最初の1週間」で決まっています!
だからこそ、理想的な「最初の1週間」を知っておけば、挫折を置いてけぼりにするほどの強烈なスタートダッシュができます。
(あとは、惰力でOK!)
科学的根拠のある理論と具体的な方法をご紹介します。

そして今回、特別にプレゼント特典があります。
実践的なノウハウで、実践ルールブック「しんどいツラいを無意識化!ダイエット攻略プランニングQ&A」を読者限定にプレゼントします。

実際に、私もこの実践ルールブックを利用して痩せました。

ぜひこれを機にゲットしてください!

 

 

そらいろ~心の窓口~

お悩みの方は一人で抱えこまずに、お気軽にご相談ください。

この記事を書いた人

(これまで)
小中学時代にいじめられ、
高校時代に武道を始めるが体を負傷、
自分の体や家族のために栄養士に。
就職すると、パワハラで退職、
起業すると、体故障、金銭トラブル、一家離散、最終的には精神障害に。
 
(これから)
「健康的な毎日から夢が生まれる」を信念に、現代人の健康を支えることをミッションとする
 
(現在)
自身の経験を活かして、身体と心の健康を発信中!
相談の予約は、LINEにて
 
【資格・認定】
・僧侶
・栄養士
・ファスティングマイスター
・農家(奈良県認定)
・野菜ソムリエ
・心理カウンセラー
・ブロガー

この記事でわかること